Qu'est-ce que c'est ?
Méthode psychocorporelle (verbale et non tactile), il s'agit d'une thérapie douce et brève qui consiste en un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et le mental.
La sophrologie permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Cette méthode thérapeutique est basée sur l’écoute, la bienveillance et la transmission d’outils pratiques qui vous permettront de retrouver un mieux être au quotidien et vous aidez à atteindre votre objectif.
La sophrologie se réalise par différents exercices : la respiration contrôlée associée à des mouvements corporels doux et la visualisation d'images positives.La sophrologie peut être pratiquée par tous (à partir de 5 ans), les exercices pratiqués en séance s'adaptent selon les contraintes de chacun.
La sophrologie ne se substitut en aucun cas à un traitement médical. Elle vient toujours en complément et va permettre de vous soulager, de mieux vivre le traitement et de favoriser votre rétablissement.